Celebrado anualmente em 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração foi criado no ano 2000, por iniciativa da Federação Mundial do Coração (World Heart Federation), entidade que alia fundações e associações de cardiologia em mais de 100 países. A data é reconhecida pelas principais instituições voltadas à promoção da saúde no planeta, inclusive a OMS. A celebração objetiva alertar as populações para o risco das doenças cardiovasculares, principal causa de mortes no mundo, bem como difundir informações de caráter preventivo. Campanhas e informativos visam a sensibilizar para a eliminação ou mitigação de fatores de risco, promovendo por consequência uma redução dos indicadores de óbitos, incapacidade permanente e prejuízos à saúde pública. A Organização Mundial da Saúde, apoiada por entidades como a Federação Mundial do Coração, iniciou um projeto global voltado à redução, em 25% até 2025, das mortes prematuras por doenças cardiovasculares.
Importante cuidar da saúde cardiovascular
– Doenças cardiovasculares matam 17 milhões de pessoas por ano no mundo. Nenhuma causa de mortes, natural ou não, provoca consequências semelhantes no planeta.
– Por volta de 30% de todas as mortes do planeta resultam diretamente de doença cardiovascular. 80% destes óbitos decorrem de Infarto Agudo do Miocárdio ou Acidente Vascular Cerebral e suas complicações.
– Doenças do coração matam 9 milhões por ano no mundo, 16% de todas as mortes, dentre todas as causas.
– A segunda maior causa de mortes no mundo é o Acidente Vascular Cerebral.
– As mortes decorrentes do diabetes, um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares, aumentaram 70% de 2000 a 2020.
– No Brasil, 300 mil pessoas sofrem Infarto Agudo do Miocárdio por ano. Aproximadamente 30% das vítimas acabam por falecer.
– Acidente Vascular Cerebral é a principal causa de incapacidade permanente no Brasil. Em algumas regiões do país, 70% das vítimas não conseguem mais retomar atividades profissionais.
– Segundo a OMS, parte considerável das doenças cardiovasculares são provocadas ou agravadas for fatores de risco associados a hábitos, notadamente: sedentarismo, fumo, dieta nociva e consumo abusivo de bebidas alcoólicas.
– No Brasil, doenças cardiovasculares chegam a matar 300 mil pessoas em um ano, aproximadamente 30% de todos os óbitos do país.
Prevenção e vida longa
Mais de 40% das mortes por doenças cardiovasculares acontecem em pessoas com menos de 60 anos, período bastante produtivo, idade muito inferior à expectativa de vida global. Segundo a OMS, muitas destas mortes prematuras seriam evitadas caso houvesse maior atenção aos fatores de risco. Alguns simples ajustes de estilo de vida produziriam excelentes resultados e reduziriam substancialmente os nefastos indicadores de mortalidade associados às doenças cardiovasculares.
Tabagismo e sedentarismo estão entre os piores vilões. Abandonar completamente o fumo e praticar atividades físicas moderadas regularmente são medidas urgentes para quem almeja longevidade com qualidade de vida. Orientação médica regular para controle da hipertensão arterial, diabetes e níveis de colesterol e triglicerídeos são também essenciais. Alimentação balanceada promove boa oferta de nutrientes que combatem o estresse oxidativo, contribuem para uma condição ideal à prática de atividades físicas, auxiliam no controle da pressão arterial e glicemia, concorrem para a prevenção da depressão e dos efeitos excessivos do estresse, e mais uma longa lista de benefícios. Bebida alcoólica deve ser consumida com moderação, pois o álcool é em si um fator de risco e também potencializa outros igualmente significativos. Sono de qualidade para restaurar o sistema cardiovascular e ajudar no controle da pressão arterial, bem como equilibrar a ação de hormônios que influenciam nossas funções vitais. Acompanhamento médico regular tem grande valia. Permite o monitoramento constante do estado de saúde e a detecção precoce de irregularidades.
Cuidar da saúde cardiovascular está ao alcance de todos e difundir esta ideia pode salvar milhares de vidas. Cuidemos bem de nossos corações e das pessoas que amamos, mensagem da RMS para celebrar o Dia Mundial do Coração.
